Superposición estática

Mesociclo condición física básica

Sesiones
Mesociclo de Condición Física Básica
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Sesión 1
Mesociclo de Condición Física Básica
Sesión 1
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: condición física básica

Aprenderemos la mejor forma de comenzar la tonificación y activación de musculatura general.

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Sesión 2
Mesociclo de Condición Física Básica
Sesión 2
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: condición física básica

Trabajo básico abdominal y estiramientos.

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Sesión 3
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Sesión 3
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Nivel: condición física básica

Técnica básica de nado.

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INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: condición física básica

Explicación de las últimas sesiones y de la consecución de tu primer test físico.

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