Mesociclo I - Barra
Ya puedes navegar por los distintos tutoriales explicativos de cada sesión
Estudiaremos cómo terminar el mesociclo Nº1 con tutoriales que explican la forma en que enlazamos éstas dos últimas semanas con las dos primeras que aprendiste en la parte gratuita.
Te recomiendo que, si no has adquirido el plan gratuito, te suscribas para realizar el entrenamiento correctamente.
Te recomiendo que, si no has adquirido el plan gratuito, te suscribas para realizar el entrenamiento correctamente.
Mesociclo I - Barra
Sesión 1
Sesión 1
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: iniciación
Nivel: iniciación
En este tutorial, aprenderás a organizar tu sesión primera. Comenzaremos a ejecutar los primeros ejercicios de iniciación para la barra y la progresión con respecto a las dos semanas gratuitas.
¡A ENTRENAR!
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Mesociclo I - Barra
Sesión 2
Sesión 2
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: iniciación
Nivel: iniciación
En este tutorial, aprenderás a organizar tu sesión primera de entrenamiento en gimnasio. Comenzaremos a ejecutar los primeros ejercicios enfocados a mejorar la fuerza de base en forma de circuitos.
¡A ENTRENAR!
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Mesociclo I - Barra
Sesión 3
Sesión 3
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: iniciación
Nivel: iniciación
Realizaremos varias series al 100% de tu capacidad para ir entrando poco a poco en el aumento de las cargas de entrenamiento.
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