"Descubre los secretos que los entrenadores de alto rendimiento en Atletismo saben y que está ayudando a los opositores de Bombero para abandonar su estancamiento en las pruebas físicas"
Entrenar inteligentemente es la clave para sacar el mayor potencial de tu rendimiento físico y, así, conseguir TU MEJOR VERSIÓN para lograr la mejor puntuación en las pruebas físicas de bombero.
¿Te imaginas lo que podrías conseguir aplicando los secretos de los entrenadores de atletismo?
La clave está en el mundo del alto rendimiento. La evidente naturaleza de los fundamentos científicos del alto rendimiento y la planificación de los entrenamientos, tienen el objetivo entrenar correctamente. Existe la creencia que entrenar mucho, casi hasta la extenuación, es lo que te hará mejorar y conseguir los mejores resultados... pues permíteme decirte que es la mayor mentira dentro del mundo de la preparación física.
Quizás estés leyendo estas líneas cuando tan sólo queden unos pocos meses para examinarte y he de decirte que, sea como fuere, para sacar unas pruebas físicas y una oposición de 10 necesitas TIEMPO y el adjetivo que más define la situación es ¡URGENTE!.
Las pruebas físicas a bombero no son sencillas de preparar y requieren un proceso bien planificado y profesional.
A pesar de ello, no es difícil rendir en las pruebas físicas de bombero con la mejor de tus puntuaciones. Es una cuestión de determinación personal, auto-motivación y un entrenamiento basado en los principios y fundamentos del alto rendimiento físico.
MUCHAS VECES EL ESFUERZO QUE HAS PUESTO ENTRENANDO NO SE HA VISTO REFLEJADO EN LOS RESULTADOS QUE ESPERABAS ¿VERDAD?
El mundo de la preparación física para sacar el máximo rendimiento es, en realidad, un ciencia en toda regla y, como ciencia, posee unas características y fundamentos empíricos que es necesario conocer, además de saber encadenarlos y ubicarlos de forma correcta en cada persona y en cada momento.
Por ejemplo, un científico que realiza un experimento en el que conoce casi todas sus variables va a tener un resultado exitoso. Si nos llevamos este ejemplo a tu entrenamiento, en el que conocieras casi todas las variables que influyen en tu rendimiento, mejorarás y te hará sentir más seguro en el logro de tu triunfo.
<<...pero Manolo, ya he probado otros entrenamientos que se supone, están basados en conocimientos de profesionales...>>
Sí, no te lo niego, es muy probable que hayas sido entrenado por licenciados en Ciencias de la Actividad Física, diplomados, técnicos superiores, entrenadores personales, etc… sin embargo, es bastante fácil encontrar personas que creen que con tener el título basta y no hacen caso de lo que la formación les brindó y, en lo que consiste la preparación de las pruebas físicas de bombero, es sacar tu MAYOR RENDIMIENTO POSIBLE.
Dicho esto, lo que te ofrece un entrenador especializado en alto rendimiento, no es lo mismo que lo que puede ofrecerte cualquier otro entrenador. Recuerda: “no es lo mismo ser médico de familia, que ser especialista en cardiología…”
EN QUÉ CONSISTE MI MÉTODO <<PFB>>
Hay cosas que los entrenadores de atletismo sabemos sobre rendimiento físico, que la mayoría de entrenadores convencionales no.
Se nos forma, especialmente, en saber planificar un programa de entrenamiento para que los atletas lleguen al mejor estado de forma a las competiciones clave. Imagina lo que este método podría ayudarte en tu rendimiento físico para la oposición… Pero eso no es todo, hay otra cosa más que nos caracteriza a los entrenadores de alto rendimiento en atletismo, y es la actitud de búsqueda continua, es decir, que en el método PFB podrás encontrar toda una batería de indicaciones y planes de entrenamiento que han surgido muchas veces de la creatividad al planificar durante más de 14 años de experiencia.
El método puede demostrarte que los entrenamientos son algo más fáciles de llevar, puesto que el 80% del tiempo se deben utilizar intensidades submáximas, llevaderas y utilizando la “maña” más que la “fuerza” para provocar el progreso; esto es, se experimenta un ahorro de tiempo y esfuerzo con una mayor mejora en comparación con el entrenamiento convencional.
PERO… Y ¿QUE HAY DE LOS BENEFICIOS PARA ESTUDIAR?
Y para terminar, no puedo dejar pasar un punto muy importante: el ahorro de tiempo en la preparación física te permite invertir más tiempo a estudiar la parte teórica. No cabe duda, que si el tiempo que empleas en tus sesiones de entrenamiento es el justo y necesario (entre 50 minutos y 1,5 horas), te dejará más libertad para organizar tus horas de estudio.
Resumiendo, los aspectos más importantes de mi plan de entrenamiento son: