Sesión 1
Nivel: competición
En ésta sesión nos centramos única y exclusivamente en el entrenamiento de las potencias, con un toque de mucha más calidad para afrontar lo mejor posible esta recta final.
¡Adelante!
Sesión 2
Nivel: competición
Nos adentramos hoy en la ejecución de una medio de entrenamiento para afinar bien tus tiempos en los 1000 metros: "las equivalencias".
¡VAMOS A POR ELLO!
Sesión 3
Nivel: competición
Combinación de la explicación de las sesiones correspondientes al miercoles y el viernes, donde nos centramos en mejorar exclusivamente la fuerza especial para la carrera, así como las potencias.
¡A POR ELLO!
Sesión 4
Nivel: competitivo
En esta ocasión, terminamos hablando de las dos últimas sesiones referentes a la puesta a punto de los 1000 metros. Una de ellas con repeticiones de 900 y 800 metros, y la otra de velocidad especial con 200 metros. Muchas gracias por haber estado conmigo y te deseo el mejor resultado que puedas conseguir para que tu plaza esté cada vez más cerca.
¡MUCHO ÁNIMO!