Mesociclo III - Barra
Vamos a comenzar con un aumento de las cargas de entrenamiento, tanto en volumen como en intensidad y pesos. Haz mucho caso a las indicaciones sobre tus sensaciones, es muy importante para adaptar el entrenamiento especialmente para tí. ¡ÁNIMO Y A ENTRENAR!
Ya puedes navegar por los distintos tutoriales explicativos de cada sesión
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Sesión 1
Sesión 1
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: especial
Nivel: especial
Seguimos con la fuerza por contraste, esta vez bucando más estímulo de fuerza combinada. Ánimo
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Sesión 2
Sesión 2
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: especial
Nivel: especial
Entrenamiento en gimnasio, con variación de número de repeticiones así como de los pesos a utilizar. Ánimo!!!
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Sesión 3
Sesión 3
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: especial
Nivel: especial
Sesión enfocada al aumento de aguante en barra o de número de repeticiones.
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Sesión 4
Sesión 4
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: especial
Nivel: especial
Sesión de fuerza del circuito B.
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