Mesociclo IV - 1000 metros
Ya puedes navegar por los distintos tutoriales explicativos de cada sesión
Disminuimos el volumen de entrenamiento, aumentamos la intensidad y las recuperaciones, con el fin de aportar características específicas de competición a la ejecución de las sesiones.
Mesociclo IV - 1000 metros
Sesión 1
Sesión 1
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: competitivo
Nivel: competitivo
Utilizamos hoy el medio llamado "equivalencias" para mejorar tu ritmo de competición para los 1000 metros.
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Mesociclo IV - 1000 metros
Sesión 2
Sesión 2
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: competitivo
Nivel: competitivo
Repeticiones de 900 metros para indicar al cuerpo que clase de ritmo deseamos obtener para el día de la prueba.
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Mesociclo IV - 1000 metros
Sesión 3
Sesión 3
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: competitivo
Nivel: competitivo
Volvemos a utilizar la distancia de 200 metros para activar más aún tu velocidad crucero para los 1000 metros.
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