Mesociclo III - 1000 metros
Ya puedes navegar por los distintos tutoriales explicativos de cada sesión
En este mesociclo el número de sesiones pasan a ser 6 por semana, con sesiones de transición entre una y otra.
Muy atento a las especificaciones que hacemos sobre lo ritmos.
Muy atento a las especificaciones que hacemos sobre lo ritmos.
Mesociclo III - 1000 metros
Sesión 1
Sesión 1
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: especial
Nivel: especial
Arranque de la primera sesión del Mesociclo III donde comenzaremos con series de repeticiones de 200 metros, para la mejora de la velocidad especial para esta prueba.
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Mesociclo III - 1000 metros
Sesión 2
Sesión 2
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: especial
Nivel: especial
Arranque de la segunda sesión del Mesociclo III donde comenzaremos con repeticiones de 1200 metros, para la mejora de la resistencia especial para esta prueba.
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Mesociclo III - 1000 metros
Sesión 3
Sesión 3
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: fundamental
Nivel: fundamental
Tercera sesión del Mesociclo III donde la velocidad incremental utilizando carreras continuas "increccento".
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