Explicación de la diferencia que existe entre las últimas dos semanas y las dos primeras(gratuitas) en cuanto a la sesión del lunes y con referencia a la prueba de 1000 metros. Seguimos con las series de 100 metros.
En este tutorial, aprenderás a organizar tu sesión especial de carrera continua con cambios de ritmo, fundamental para acostumbrar al cuerpo a distintos estímulos en cuanto a intensidades se refiere.
En este tutorial, aprenderás a ejecutar los cambios en la distancia de 500 metros para el establecimiento de ritmos para 1000 metros en un primer paso.
