MESOCICLO I - 1000 metros
Sesión 1
Sesión 1
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: iniciación
Nivel: iniciación
Explicación de la diferencia que existe entre las últimas dos semanas y las dos primeras(gratuitas) en cuanto a la sesión del lunes y con referencia a la prueba de 1000 metros. Seguimos con las series de 100 metros.
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MESOCICLO I - 1000 metros
Sesión 2
Sesión 2
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: iniciación
Nivel: iniciación
En este tutorial, aprenderás a organizar tu sesión especial de carrera continua con cambios de ritmo, fundamental para acostumbrar al cuerpo a distintos estímulos en cuanto a intensidades se refiere.
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MESOCICLO I - 1000 metros
Sesión 3
Sesión 3
INFORMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Nivel: iniciación
Nivel: iniciación
En este tutorial, aprenderás a ejecutar los cambios en la distancia de 500 metros para el establecimiento de ritmos para 1000 metros en un primer paso.
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